楽しむ競馬回収作戦・『今日の馬券』アイビスサマーダッシュ他

快晴で暑い日が続く。あんまり激しい運動はやらない方がいいのだろうが部屋にいてばかりでも体が鈍る。ランニングも先週の２０キロ走では「もしかしたら、これが熱中症なのか……」という症状に慌てて自販機を探して少し歩いてしまった。もともと、学生の頃から運動中に水分補給はしない主義。体質なのかそれでも熱中症とは無縁。

しかし、年々体質にも変化があるし今後は夏の間はランニングの量を減らす事にした。しかし、運動不足は避けたい。そこで、数年前からランニング中に飛び込みで参加していた小学校のラジオ体操に週三回通う事にした。子供達に囲まれての体操は楽しいし、ボランティアで見守っている年配者からは喜ばれて一石三鳥ぐらいの効果に満足。